Quan surts de muntanya sempre va bé portar una petita farmaciola d’emergència pel que pugui passar.
Aquesta farmaciola variarà en funció de la durada de la sortida (1 dia o setmanes), la distància a un centre mèdic, l’estació de l’any, el pes i volum disponible, etc… i, òbviament, sempre es recomanable parlar-ho amb personal sanitari especialitzat que tingui en compte les teves necessitats particulars com al·lèrgies, intoleràncies, etc…
De la llista agafa un i, en funció de les necessitats, vas augmentant per categoria:
| Categoria | Exemples |
|---|---|
| Analgèsics i antiinflamatoris | Ibuprofèn (marca: Nurofen, Espidifen). Paracetamol (marca: Dolostop) |
| Antihistamínics i antiàcids | Cetirizina (marca: Zyrtec). Ranitidina (marca: Ranisen) |
| Antidiarreics i laxants | Loperamida (marca: Fortasec). Laxant suau (marca: Duphalac |
| vies respiratòries | Descongestionant nasal (marca: Rhinomer, Nasex). Pastilles per a la tos (marca: Bisolvon, Prospan) |
| problemes gastrointestinals | Omeprazol (marca: Losec, Omeprazen). Antiàcids efervescents (marca: Almax, Rennie) |
| cremades solars i picades d’insectes | Hidrocortisona (marca: Dermacorten, Nutracort). Crema post-picada (marca: After Bite, Fenistil) |
| lesions i ferides | Pomada antibiòtica (marca: Neobacitrin, Fucidine). Solució antisèptica (marca: Betadine, Merthiolate) |
| Benes | Cinta adhesiva mèdica (marca: Leukoplast, Micropore) Gases estèrils 20×40 (marca: Hartmann, Lohmann & Rauscher) Apòsits per ampolles (Compeed) Punts de sutura |
| Material | Manta tèrmica Agulla Bisturí Tisores de ferida (marca: Prestige Medical). Pinces de punta fina (marca: Ortoplus) Vaselina (per fregaments o evitar que les gases s’enganxin a les ferides). Guants estèrils mascara (les que es van fer famoses amb la COVID-19) Termòmetre digital (marca: Braun, Chicco) |
El contingut recomanat es fa tenint en compte que està més orientat a situacions que es poden donar en activitats a la muntanya com: cremades solars, picades d’insectes i problemes gastrointestinals, petits talls, etc..
No s’han inclòs altres temes relacionats amb la salut però que cal incloure als viatges – Protectors solars, protectors labials, anti-mosquits, etc… – perquè no s’empaqueten habitualment a la farmaciola.
Per últim, la farmaciola s’ha de revisar cada any i substituir allò proper a caducar.
Pots trobar informació més detallada, fins a motxilles medicalitzades, a:
Universitat Vic – Manresa (umanresa.cat)
Gencat.cat – Farmaciola del viatger
Sac de Records 